2015年10月07日

コーチング・ヨガ

本日は、Yoga de アファーモーションの柱のひとつ、
コーチング・ヨガを紹介します。

◇ ヨガとは=
  体を動かし、心地よい刺激を全身汲まなく与えることによって体を喜
  せ、健康で幸せな自分と出会う為の行法。
  心を豊かにするにはまず、体を整え(調身)→ 呼吸を整え(調息)→ 
  心を整える(調心)という順序で進めるハタヨガを元に構成。


◇ コーチングとは=
  認知心理学・脳生理学に基づいて体系化されたコミュニケーションス
  キル効果:より良い人間関係を築く、やる気を引き出す、目標を明確
  にして成へと導く、子供の可能性を伸ばすetc...毎日を楽しく楽に生
  きられる。

◇ コーチングヨガとは=
  まず第一に、自分自身を良く知ること。
  その為に、ヨガとコーチングのスキルによって、自分の心と体をみつめ
  ていきます。
  自分が自分の体のコーチとなって、肉体という物質的なものの能力を
  最大限に引き上げます。それによってもたらされた体の変化が、心に
  大きな成長を促すのです。自分の内面を変えるには、外からの働きか
  けが大きな役割を果たします。

コーチング・ヨガは、主に協会の講師養成講座で得られるスキルに
なってはいますが、『Yoga de アファーモーション』のヨガプログラムの
柱のひとつになっていることも併せてご理解いただきたく、今回紹介いたしました。

当協会代表の松本理恵は、コーチングのプロ講師でもあります。
そしてコーチング技術は人が人と関わる際に大変有用なスキルです。
ヨガの世界観とコーチング技術を融合したコーチング・ヨガの普及によって、
皆様の日々の生活が、より心安らかになる一助となれましたら幸いです。

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by Fukuhara
posted by Riezch+ at 16:49| Comment(0) | 日記
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